De retour de St Cyr, voici le résumé de ma course.

Après un échauffement uniquement natatoire assez long, je suis placé en première ligne au départ. Après un premier faux départ et rappel pour les concernés, la course part. Une bonne entrée dans l'eau pour moi, mais je me fais un peu monter dessus et ne peut suivre Cédric Davin que j'avais repéré à ma droite qui prend un peu d'avance. Je ne suis pas gêné mais je nage très mal. Je passe bien la bouée par contre mais je ne vois plus rien avec ma lunette droite remplie d'eau. J'ai l'impression d'être très très mal placé et commence à un peu douter mais j'essaye de m'appliquer techniquement mais j'ai du mal donc je bourrine un peu. A la sortie de l'eau, je sprinte pour reprendre le plus de temps possible, et j'opère un changement quasi parfait pour moi pour ressortir 15ème (je pensais être beaucoup plus loin, je suis donc rassuré) du parc dans la roue de William Tarride. Ca embraye au départ en vélo et la bosse se monte asez vite. Je suis dans un tout petit groupe en chasse d'un autre groupe de 6 unités avec les favoris. On s'organise assez bien, tout le monde prend ses relais, ça fait plaisir (Tarride, Duflo, Guilloux, Matignon pour ceux dont je me souviens). Et on comble assez vite l'écart sur le groupe de devant. Je me retrouve donc donc dans un groupe d'une quinzaine derrière le duo de tête Luis/Obozil. Personne ne prends la poursuite à sa charge et on roulotte donc tranquillement avec quelques attaques tronquées sur le plat... Je me sers de l'enseignement de Charleville et me place donc à la moitié du second et dernier tour vers l'avant du paquet. Je prends un peu de vent mais comme je ne roule pas, je m'use pas trop. C'est Axel Noharet qui mène le paquet pendant tout ce temps. Au moment de poser le vélo, ça frotte, je pose le vélo 7ème environ au parc, après un enfilage rapide des chaussures, j'effectue un départ prudent en évitant de me laisser griser par la foule. Je me fais un peu dépasser mais je crois toujours au top10 que je suis venu chercher. Je n'ai pas de supers sensations mais je me bats. La course se tasse un peu et je suis 9ème à l'entame du 2ème tour. Je prends un stop and go à cause de mon dossard qui tourne. J'évite de m'énerver mais j'anticipe un peu le "go" et l'arbitre me restoppe... (Au passage, mon dossard était bien mis quand l'arbitre m'arrête, un spectateur m'avait indiqué de le remettre comme il faut 200m avant, donc je ne sais pas si l'arbitre avait le droit de m'arrêter vu que j'étais en conformité au moment de passer devant lui...). Duflo et Tarride me doublent dans l'histoire alors que je commençais à prendre un peu d'avance. Je les repasse quand je repars avec la colère, mais le fait de m'arrêter et repartir m'a fait mal et ils me redoublent. Je finis la course du mieux que je peux (assez mal) à la 11ème place.

Je visais un top 10 et je finis 11ème donc je suis satisfait. Cependant, j'ai vraiment touché cet objectif du bout du doigt... Tant pis, je me suis fait plaisir en tous cas. Je manque de préparation adéquate pour faire mieux à pieds et le manque de motivation ces derniers temps à l'entraînement a sans doutes joué. Bref, je n'ai plus qu'à trouver un bon entraîneur pour faire mieux...!!!

Direction Pierrelatte maintenant pour la prochaine manche du Grand Prix de 2ème division dans un mois, mais tout d'abord le tour du Gers en VTT le week end du 8 Juin avec 160km en 2 jours!!!

Bon pas de news depuis longtemps mais ce blog n'est pas mort.

Depuis la dernière fois pas mal de compétitions avec du bon et du beaucoup moins (dans l'ordre : duathlons de Chaumont, Lamazière-Basse, Chaumont et triathlons de Mimizan CLM par équipe et individuel)...

Mais bon passons aux faits : hier : 1ère manche du Grand Prix D2 avec mon équipe du Brive Limousin Triathlon. Pour ne rien vous cacher, cela c'est très mal passé, aussi bien d'un point de vue personnel (60ème) qu'un d'un point de vue collectif : Nicolas Pizzol 42ème et Thomas Vignard 72ème avec une 18ème place et le statut de premier non reléguable pour nous...

Pour ma course personnelle, clairement, j'ai beaucoup manqué de métier : une nat correcte même si le départ aurait pu être meilleur, mais difficile de faire mieux vu notre placement au départ avec un box au milieu d'une plage en demi cercle, un peu de baston, mais très réglo, pas de méchancetés. Je sors 31ème de l'eau dans les pieds d'Alexandre Belmonte pendant la dernière ligne droite. A la faveur d'une bonne transition, je ressors 23ème du parc et intègre un groupe de chasse d'une dizaine d'unités qui est à 50m du groupe de tête d'une quinzaine d'hommes. La poursuite dure peu de temps et je me retrouve donc dans le pack de tête... Jusqu'à LA bosse du circuit, annoncée à 8% sur 1,5km. Par manque de lucidité, d'expérience (pourtant ça fait partie des choses que je sais), je ne me replace pas au pied de la bosse ce qui, au moment où ça a attaqué devant, m'a ejecté du paquet... Je me retrouve en chasse-patate avec 3 autres dont Guillaume Edely, bien décidés à s'organiser ensemble, mais malheureusement sans les jambes qui vont avec pour chacun d'entre nous, le 2ème paquet d'une grosse quarantaine nous reprend vite. Ce peloton est très nerveux, limite dangereux avec des voitures qui arrivent à contresens sur une route pourtant sensée être coupée à la circulation (?!). Et moi, je suis dans le coltard et n'arrive pas bien à récupérer. Je commet une deuxième erreur de minime en enlevant mes chaussures 2km avant le parc ce qui me coûte de rentrer dans les derniers après avoir subi toutes les relances de la fin du circuit les pieds sur les chaussures... Je pars en course-à-pieds mais on me rappelle car je n'avais pas mis ma combi dans ma caisse... Là je ressors du parc carrément dernier. Je cours au mental et chope un point de côté pour arranger le tout... Je n'arrive à reprendre que quelques morts (avec la densité de la course, cela représente une dizaine de places), avec quand même le reste du temps en càp avec d'assez bonnes sensations.

Au final, un sentiment très mitigé entre la grosse déception d'un résultat foiré, surtout pour l'équipe, avec des dirigeants qui comptaient sur nous... Et d'un point de vue personnel, une place très médiocre. Mais en même temps, j'ai l'impression d'avoir vécu une course qui en valait 10, ça va vite, chaque faut pas est sanctionné lourdement et immédiatement tant le niveau est serré. Mais ce réglage a été capital pour moi et va être formateur... Maintenant cap sur St Cyr samedi avec mes derniers championnats de France jeunes............

Bon j'enlève un peu les toiles d'araignée sur mon blog pour vous donner quelques nouvelles.

Tout d'abord, j'ai eu mon premier semestre à la fac ce qui fait d'autant plus plaisir qu'on est vraiment très peu à l'avoir eu du premier coup dans mon université.

Ensuite, niveau triathlon, j'ai participé à quelques compétitions depuis la dernière fois: la Corrida de St Sylvestre d'Auch où je termine les 8km à une allure moyenne de 3'23/km ce qui était pas trop mal pour la période, même si je visais 3'20 mais bon un départ (beaucoup) trop rapide explique cela... Ensuite, les départementaux de cross où je gère très mal la course en attendant le peloton alors que je m'étais détaché et où je me fais griller au finish et termine 2ème. Aux régionaux du même exercice, avec un peu plus de séances dans les pattes, je tente un attaque pendant 1,5km où je me suis énormément fait plaisir puis je termine les 6km du cross à peu près à une vitesse divisée par 2 à la 6ème place. Aux interégionaux, je viens avec une fatigue avancée avec déjà 20h d'entraînement dans les jambes au moment du départ et je décide de gérer très prudemment la course en restant dans la paquet et en essayant de tenir le plus longtemps possible mais les tronçons en faux plat montant avec un gros vent de face auront raison de moi et je termine 16ème en craquant un peu sur la fin. Je me suis qualifié pour les championnats de France à Laval mais je n'y suis pas allé principalement du fait de la distance et que pour moi les cross sont avant tout des séances d'entraînement et que là le rapport coût/gain me semblait assez peu justifié.

Voilà pour les compétitions, pour les entraînements, j'ai l'impression d'être en train de passer un cap en natation surtout au niveau technique, mais je manque un peu de bras encore pour bien tenir la vitesse sur de longues distances même si il y a beaucoup de mieux ces derniers temps de ce côté là.
En vélo, je manque un peu de sorties dehors mais je compense bien avec mon ami le home trainer et le vtt. J'ai commencé un travail plus spécifique la semaine dernière.
Enfin, en course-à-pieds, j'enchaîne les bonnes séances et là aussi j'ai l'impression d'être en train de passer un cap donc je vais en profiter pour pousser un peu de ce côté là et entamer un gros cycle de préparation qui se terminera avec les championnats de France de duathlon à Chaumont avec entre-temps un 5km sur route et les duathlons de Guéret et de Toulouse.

Bon et à part ça, j'en suis à la moitié de mes heures de conduite (10h) et j'ai passé ma formation de premier secours en équipe (PSE1) nécessaire au BNSSA pour travailler comme surveillant de baignade cet été.

vidéo: un rêve...

Tout d'abord, bonne année à toutes et à tous!

Alors en ce moment il se passe quoi sur Toulouse?

- Seb il travaille (il monte du Somfy: supra sécurité, supra pratique, supra crème quoi!);
- Pedro il est blessé à son tenseur du fascia lata;
- Aurélien il fait plus du tout le métier (il s'entraîne que 5 fois par jour: 2 nat/2càp/1muscu);
- Grinix il est débordé chez City Sport avec les soldes donc il vient plus à l'hotel Ibis;
- Gus et Jérem' ils sont portés disparus;
- Faustin il emmène Anto faire du vélo sous les ouragans.
- Anto il fait du vélo sous les ouragans, il perd ses clés et il campe dans la cage d'escalier et il révise ses partiels.

A part çà, je fais les départementaux Haute Garonne de cross ce week end en compagnie de Seb et Faustin.

Bon entraînement à tous.


en vidéo: le nouveau sponsor de Seb ag

Tout d'abord un Joyeux Noël à tous!

J'ai participé ce week-end aux Interclubs de Natation avec mon club de L'ASPTT Toulouse, le bilan est décevant:

57"80 au relais 10x100NL (correct)
18'41" au 1500NL
4'40" au 400NL

L'ensemble va m'encourager à beaucoup beaucoup bosser, essentiellement au niveau technique puisque mon manque d'appuis sur l'ensemble des courses est flagrant, je ne tire pas d'eau et les vidéos prises confirment ça. Mais bon j'ai bon espoir de progresser car je suis très motivé (et mon coach aussi) pour franchir ce gros palier.'

A part ça mon idole Sebounet a été vraiment énorme pour sa part, il fait 50''9 et 51''5 aux 2 relais et 51"9 au 100m NL.

Je passe mes vacances de Noël dans le Gers et attaque le vélo sérieusement. Je participerai aussi à la Corrida d'Auch du 30 Décembre sur 8km. Comme j'ai 3 semaines de vacances grâce aux mouvements de grève, je ferai ma dernière semaine de vacances sur Toulouse. Pendant ces vacances, je dois aussi réviser pour mes partiels du 1er Semestre... Et commencer mes heures de conduite pour le permis!